半ニートブログ

最低限の収入で生き永らえながら、人生の不安と向き合うブログです

夜になるとネガティブ思考になる

ほげぴよです。

私は人生半分詰んでいると思っていますが、自身の現状を悲観する気分になるのは大体夜が多いんですよね。

 

実際調べてみたらデータとしても現れているようですね。(セロトニン?という心のバランスを整える物質が夜になると低下してしまうようです)

 

私が若干卑屈な性格なのは普段から夜型の生活を送っているからかもしれませんね。

 

とは言っても中々生活習慣は変えられないんですけどね~。

ネットサーフィンやゲームに夢中になって、ついつい夜更かししてしまうことがよくありますから。

 

それに何と言いますか、早く寝ることって1日を損したような気分になってしまうんですよね。

実際は早く寝たほうが良い事ずくめだと言うことは頭の中ではわかっているつもりなんですけども。

 

まあ夜は解決できないことに無駄に悩んで時間を潰してしまうこともあるのでいい加減夜更かしすることもやめていくべきなんでしょうね……

 

よく不安になると悩んでいる方は、もしかすると夜型生活を送っているかもしれないので規則正しい生活を心掛けながら過ごすと精神的に安定していくかもしれませんね。